Randonnées et Treks dans le Toubkal

et le Haut-Atlas

 

 

1      Les points d’eau. 2

2      Entraînement, ne pas se surestimer 2

3      Pluie violente, orage et crue. 3

4      Neiges, tempête de neige, froid. 3

5      Brouillard. 4

6      Equipement minimum.. 4

6.1       l'essentiel 4

6.2       L’orientation (éventuellement, si vous n’avez pas de guide) 4

6.3       Vêtements (ce que vous aurez mis est inclus !): 5

6.4       Hygiène. 5

6.5       Ustensiles de cuisine. 5

6.6       Manger quoi ?. 6

6.7       La pharmacie individuelle. 6

7      Contacts. 6

 

Avant d’entreprendre toutes randonnées ou treks, dans le massif du Toubkal et dans le Haut Atlas, prenez connaissances de risques liées à la haute-montagne et aux risques particuliers à cette région et à son climat montagnard méditerranéen à aride.

Renseignez-vous sur la météo, avant votre départ chaque matin, si vous le pouvez.

 

Dans tous les cas, mieux vaut se faire accompagner par un professionnel local, qui connaît bien cette montagne (guide, accompagnateur en montagne, muletier …).

 

Mohamed Aztat est guide de haute montagne

et président de la compagnie des guides d’Imlil.

 

Et soyez bien équipé (avec des bonnes chaussures, de bons vêtements chauds et froids, un bon sac de couchages ou duvet pour les températures négatives …) …

Partez en bonne santé, et si possible entraîné à la marche à pieds en montagne.

 

Guet recouvert par la crue d’une rivière, du côté d’Imlil.

 

1          Les points d’eau

 

Même si les points d’eau et sources sont nombreux dans la région, ils ne sont pas signalés sur les cartes locales. Les guides savent où se situent les points d’eau.

Si vous randonnez seul, l’été, emporter au moins 2 à 4 litres d’eau avec vous. Les points d’eau sont souvent à la sortie de villages. Ne pas boire à un point d’eau (une source ou un torrent …) situé sous un troupeau d’animaux (ovins, bovins …).

 

2          Entraînement, ne pas se surestimer

 

Entraînez-vous, si possible, à la marche à pieds en montagne. Sinon, dans tous les cas, ne vous surestimez pas.  Dans la région, les sentiers sont souvent raides, durs, caillouteux, glissant. Ne prévoyez une étape de la journée, au-delà de vos efforts.

Ménagez vos forces « qui veut aller loin, ménage votre monture ».

Soyez bien équipé, mais pas trop chargé. Ou sinon, adjoignez-vous les services d’un muletier et de sa mule pour transporter votre sac à dos ou vos bagages.

Avoir des bâtons de marches peut-être un plus.

Ne montez, ni ne descendez trop vite de la montagne ou du sommet. A la montée, vous risquez le mal aiguë des montagnes ou MAM. A la descente, vous risquez de glissez, de vous tordre la cheville, d’abîmer les cartilages de vos genoux. Ne sautez surtout pas de rochers en rochers,.à la descente (pour faire le malin …), pensez à vos genoux.

 

3          Pluie violente, orage et crue

 

En automne et durant l’été, l’après midi, il peut y avoir des orages très violents dans la région (avec parfois de très fortes grêles), c’est pourquoi il est recommandé de débuter tôt (vers 6 heure du matin) et de terminer  tôt (vers 13 h), votre journée de trek ou de randonnée et en cas de pluie, de s’éloigner le plus rapidement du lit des oueds et de gagner les hauteurs.

 

Rivière en crue.

 

Note : pour se protéger de la grêle, mettre son sac à dos au-dessus de sa tête.

 

4          Neiges, tempête de neige, froid

 

Nous sommes bien en haute-montagne, beaucoup de col et de sommets dépassant plus de 3000 m. Il peut faire très froids aux sommets et il peut y avoir même des tempêtes de neiges aux dates auxquelles on ne s’y attendrait pas (par exemple en septembre).

C’est pourquoi il est conseillé de prendre un guide avec soi, et des vêtements chauds, des gants et un bonnet (ou un passe-montagne) chauds.

 

Le refuge du Toubkal (ou refuge Nelter) dans la neige.

 

En cas, de grands froids, et surtout de blizzard, essayez de trouver rapidement un refuge, un abris sou roche, voire creusez un trou profond dans la neige (un trou d’un ou deux mètres de profondeur dans une congère). Pour éviter les engelures, blottissez vos mains sous votre pantalon, au niveau de votre bas ventre.

 

5          Brouillard

 

Quoique rare, il peut survenir du brouillard. C’est là que la nécessité d’un guide se fait ressentir. Ici les chemins ne sont pas balisés (comme en Europe). Ne pas quitter le chemin, pour cela suivre le chemin des crottes des ânes (crottes fraîches récentes).

 

6          Equipement minimum

 

Check-list pour faire votre sac à dos (conseils indicatifs) :

6.1          l'essentiel

 

 

6.2          L’orientation (éventuellement, si vous n’avez pas de guide)

 

 

boussoles

 

Porte-carte

Altimètre Suunto

 

6.3          Vêtements (ce que vous aurez mis est inclus !):

 

 

6.4          Hygiène

 

 

6.5          Ustensiles de cuisine

 

 

couteau opinel

couteau suisse Victorinox

 

gourde Sigg

gourde Le tétra

 

Couverts transportables en acier inox

(CIAO)

gourde Katadyn filtrante

 

popote campeur

 

 

 

6.6          Manger quoi ?

 

 

6.7          La pharmacie individuelle

 

 

7          Contacts

 

Pour vous adjoindre les services d’un guide, d’un accompagnateur en montagne, d’un muletier, contacter le bureau des guides et accompagnateur d’Imlil.

 

Consulter aussi la page Randonnées du Club Alpin Français de Casablanca :

http://www.caf-maroc.com/index.php?option=com_content&task=view&id=21&Itemid=39